みなさん、健康のために日々何かしていますか？
運動習慣、バランスのいい食事、良質な睡眠など、色々とありますよね。 実は私、結構な健康オタクです。
食事は基本的に1日3食しっかり自炊。食材は生産者さんから直接お取り寄せしたり、オーガニックスーパーへ足を運んだり。運動はそこまで好きではないですが、家の中でオンライントレーニングを継続中。
でも、そんな数ある健康習慣の中で「どうしても1つだけ選べ」と言われたら、迷わず挙げるものがあります。
それが「ビタミンCの摂取」。 我が家はまさに、ビタミンC至上主義！
すべてはここから。ビタミンCの本当の重要性
そもそものビタミンCの重要性を知ったのは、この本がきっかけでした。
この本に書かれていることをすごくざっくり説明すると、「人間は体内でビタミンCを作ることができない」「日々の生活やストレスで、ビタミンCは凄まじいスピードで消費されてしまう」ということ。
つまり、数ある栄養素が必要な中で一番大事なのはビタミンCであり、「常に体内にビタミンCが満ちて流れている状態を作っておくこと」が何よりも大切だという内容でした。
食事だけでは足りない！選ぶべきは「吸収率」
常に体中をビタミンCが巡っている状態にする。 これを食事だけで補おうとするのは、毎日山のように野菜や果物を食べなければならず、到底不可能です。
だからこそサプリメントの力を借りるのですが、実は「とりあえず何でもいい」というわけではありません。普通のビタミンCサプリは、飲んでもうまく吸収されずに体外へ排出されてしまいます。
意味があるのは、細胞の奥までしっかり届くように、体内に吸収されやすい状態（リポソーム化）にしてあるものだけ。
あれこれと本気で比較検討した結果、私がたどり着いたのが「ワカサプリ」のビタミンCでした。ここのビタミンCは飲みやすくて吸収力も高く、一番無理なく続けられる逸品です。
我が家の「防衛費」としてのビタミンC
1包100円と決して安くはないお値段ですが、これを毎日飲むようになってから、圧倒的に病院に行く回数が減りました。お肌もピカピカに。 風邪もすっかりひかなくなり、「なんだかちょっと体調を崩しそう…」という時は、1日に2回か3回飲むとたいてい持ち直してしまいます。
病気になると、健康な時間も、突発的なお金（医療費）も一気に失われる。
そう考えれば、決して高い買い物ではないはず。我が家の平和と健康を守る頼もしい「防衛費」として、これからもせっせとビタミンCを補充していく所存です。
なんだか最近疲れやすいな、調子が出ないな。 そんな時は、あれこれ手を出す前に、まずは「ビタミンCを満たす」という選択肢を思い出してみてくださいね。
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